ⴰⵎⵓⵎ

ⵜⴰⵎⴰⵣⵉⵖⵜ ⵜⴰⵏⴰⵡⴰⵢⵜ

 ⴰⵎⵢⴰⴳ

ⵓⵙⵎⵉⴷ	ⵓⵙⵎⵉⴷ ⴰⵏⴰⴱⴰⵡ	ⴰⵔⵓⵙⵎⵉⴷ
ⴰⵎⵓⵎ	ⴰⵎⵓⵎ	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎ

 ⴰⵏⴰⵎⴽ

• ⴰⵎⵓⵎ : ⴳⵎⴳ: /amum/

1. ⴷⴰ ⵜⴽⵜⵜⵎ ⵜⴼⴽⴽⴰ ⵏⵏⵙ

   ⵢⴰⵎⵓⵎ ⵓⴼⴳⴰⵏ ⴷⴼⴼⵉⵔ ⵕⵎⴹⴰⵏ.

 ⵉⴽⵏⵉⵡⵏ

—

 ⵜⵉⵙⵓⵖⴰⵍ

1.ⴷⴰ ⵜⴽⵜⵜⵎ ⵜⴼⴽⴽⴰ ⵏⵏⵙ

• ⵜⴰⵏⴳⵍⵉⵣⵜ: be thin ^(en) , lose weight ^(en) 
• ⵜⴰⴼⵕⴰⵏⵚⵉⵚⵜ: maigrir ^(fr) 
• ⵜⴰⵄⵕⴰⴱⵜ: نحُفَ ^(ar) 

 ⵉⵏⵓⴼⴰⵖ

🔍 ⵥⵕ ⵉⵏⵓⴼⴰⵖ ⴳ ⵓⵙⵉⴳⴳⵍ

 ⵜⴰⵡⵊⴰ ⵏ ⵜⴳⵓⵔⵉ

🔗 ⵥⵕ ⵜⴰⵡⵊⴰ ⵏ ⵜⴳⵓⵔⵉ (ⵎ)

 ⴰⵙⵓⵙⵔⵓ

ⴰⵎⵓⵎ : ⴳⵎⴳ: /amum/  ⵔⵏⵓ ⴰⵙⵓⵙⵔⵓ ⵏ ⴷⴰⵔⵓⵏ!

 ⵜⴰⵙⵏⴰⵥⵖⵓⵕⵜ

ⴰⵥⵓⵕ
ⵎ.

 ⴰⵙⴼⵜⵉ

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ⵓⵔⵎⵉⵔ
ⵓⴷⵎ	ⴰⵎⵢⵉⵡⵏ	ⴰⵎⴰⴳⵓⵜ
1	ⴰⵎⵓⵎⵖ	ⵏⴰⵎⵓⵎ
2	ⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⵓⵏ)	ⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎⵜ (ⵓⵏ)
3	ⵢⴰⵎⵓⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎ (ⵓⵏ)	ⴰⵎⵓⵎⵏ (ⴰⵎ) ⴰⵎⵓⵎⵏⵜ (ⵓⵏ)
ⵓⵙⵎⵉⴷ
ⵓⴷⵎ	ⴰⵎⵢⵉⵡⵏ	ⴰⵎⴰⴳⵓⵜ
1	ⴰⵎⵓⵎⵖ	ⵏⴰⵎⵓⵎ
2	ⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⵓⵏ)	ⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎⵜ (ⵓⵏ)
3	ⵢⴰⵎⵓⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎ (ⵓⵏ)	ⴰⵎⵓⵎⵏ (ⴰⵎ) ⴰⵎⵓⵎⵏⵜ (ⵓⵏ)
ⵓⵙⵎⵉⴷ ⴰⵏⴰⴱⴰⵡ
ⵓⴷⵎ	ⴰⵎⵢⵉⵡⵏ	ⴰⵎⴰⴳⵓⵜ
1	ⴰⵎⵓⵎⵖ	ⵏⴰⵎⵓⵎ
2	ⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⵓⵏ)	ⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎⵜ (ⵓⵏ)
3	ⵢⴰⵎⵓⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴰⵎⵓⵎ (ⵓⵏ)	ⴰⵎⵓⵎⵏ (ⴰⵎ) ⴰⵎⵓⵎⵏⵜ (ⵓⵏ)
ⴰⵔⵓⵙⵎⵉⴷ
ⵓⴷⵎ	ⴰⵎⵢⵉⵡⵏ	ⴰⵎⴰⴳⵓⵜ
1	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⵖ	ⵏⵜⵜⴰⵎⵓⵎ
2	ⵜⴻⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⴰⵎ) ⵜⴻⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴷ (ⵓⵏ)	ⵜⴻⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴻⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎⵜ (ⵓⵏ)
3	ⵉⵜⵜⴰⵎⵓⵎ (ⴰⵎ) ⵜⴻⵜⵜⴰⵎⵓⵎ (ⵓⵏ)	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⵏ (ⴰⵎ) ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⵏⵜ (ⵓⵏ)
ⴰⵏⴰⴹ
ⴰⵏⴰⵡ	ⴰⵎⵢⵉⵡⵏ	ⴰⵎⴰⴳⵓⵜ
ⴰⵎ	ⴰⵎⵓⵎ	ⴰⵎⵓⵎⴻⵎ / ⴰⵎⵓⵎⴰⵜ
ⵓⵏ	ⴰⵎⵓⵎ	ⴰⵎⵓⵎⴻⵎⵜ / ⴰⵎⵓⵎⴻⵉⵎⵜ
ⴰⵏⴰⴹ ⵓⵙⵙⵉⴷ
ⴰⵏⴰⵡ	ⴰⵎⵢⵉⵡⵏ	ⴰⵎⴰⴳⵓⵜ
ⴰⵎ	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎ	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎ / ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴰⵜ
ⵓⵏ	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎ	ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵎⵜ / ⵜⵜⴰⵎⵓⵎⴻⵉⵎⵜ

 ⵥⵕ ⴰⵡⴷ

📑 ⵜⵉⴳⵓⵔⵉⵡⵉⵏ ⵉⵣⴷⵉⵏ ⵙ (ⴰⵎⵓⵎ)

 ⵉⵙⴰⵖⵓⵍⵏ

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• ⵎⵙⵎⵓⵏ ⴰⵡⴰⵍ ⴰⵎⴰⵜⵜⴰⵢ ⴰⵎⴰⵣⵉⵖ ⵏ ⵙ.ⴳ.ⵙ.ⵎ • ⴰⵎⴰⵡⴰⵍ ⴰⵄⵕⴰⴱ-ⴰⵎⴰⵣⵉⵖ ⵏ ⵎⵓⵃⵎⴷ ⵛⴰⴼⵉⵇ

ⵉⵎⵢⴰⴳⵏ ⵏ ⵜⵎⴰⵣⵉⵖⵜ